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DEPRESSÃO, ESTRESSE E ANSIEDADE

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Depressão, estresse e ansiedade. Doenças que estão ao nosso redor, às vezes dentro de casa, ou no escritório, na mesa ao lado. É uma pena que estes males estejam tão presentes em nossa sociedade, afetando amigos, familiares e colegas de trabalho. Eu tenho certeza de que você conhece várias pessoas que estão sofrendo de depressão, estresse ou ansiedade. Talvez, infelizmente, você até seja uma delas.

Atualmente, no Brasil, a depressão é a segunda maior causa de afastamentos do ambiente de trabalho. O excesso de responsabilidades coloca uma pressão na mente do ser humano, que começa a reverberar situações de passado que o afligem.

Milhões de pessoas são afetadas pela depressão

Podemos dizer que depressão é um excesso de passado na mente das pessoas.

Por outro lado, o estresse vem como consequência do excesso de presente, ou seja, responsabilidades e mais responsabilidades, preocupações, e os reflexos das tensões do cotidiano. Fatores que levam a um estado de estresse tão grande e que, na maioria das vezes, geram a necessidade de acompanhamento clínico e medicação controlada.

o estresse surge com o excesso de atividades e responsabilidades

Em outro ponto, temos vítimas da Ansiedade, que é um excesso de pensamentos futuros.

Preocupações com o que está para acontecer, foco excessivo no olhar do que irá surgir amanhã, semana que vem, no segundo semestre, no ano que vem. Assim, ficamos navegando em bolhas mentais que são apenas suposições de um futuro incerto do qual não temos absoluto domínio. A vida é probabilística e não temos controle de nada. Todas as vezes que tentamos controlar algo, falhamos.

O segredo, então, neste caso, em nossa orientação em processos de Mentoria Holo-Sistêmica, é desenvolver atividades e buscar manter o Foco em viver apenas o AGORA. Planejar, sim, o futuro, estabelecendo metas como objetivos a serem alcançados. Porém, o viver se resume a um dia de cada vez, onde orientamos buscar fazer apenas aquilo que é possível, apreciando as flores no caminho.

Depressão, estresse e ansiedade. Se perceber qualquer um chegando, afaste-se. Fique o mais longe possível.

 

O QUE FAZ VOCÊ FELIZ?

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Em processos de Mentoria Holístico-Sistêmica,  quando começo os trabalhos de desenvolvimento com o Mentorado, gosto muito de fazer uma pergunta simples, porém extremamente significativa para entender quem ele é e ajudá-lo a se conhecer melhor: O Que Faz Você Feliz?

Felicidade é o melhor Make. É um sentimento que invade o espírito. Às vezes, é só se deixar preencher pela felicidade. Afinal, ela é a essência da vida, talvez a nossa única razão de viver.

Um estado de espírito de felicidade plena se traduz por um sorriso estampado no rosto. Pela alegria de entender cada dia como sendo único e pela consciência da necessidade de vivê-lo a cada instante. Tomar consciência imediata das situações que nos rodeiam, permitindo, assim, que vivamos uma vida com mais sentido. É desta maneira que vamos construindo toda a nossa história.

O que faz você Feliz? Para ter alegria, é preciso ter equilíbrio!

E então, o que faz você feliz? É hora de parar por uns instantes e refletir sobre você mesmo. Faça este exercício. Tente encontrar sua razão de viver. Perceber seus sonhos. Definir seus objetivos. Já parou para analisar que você só tem o momento “AGORA” para viver?

A maioria das pessoas que conheço passa a maior parte do tempo revivendo um passado que já passou, e a outra parte do tempo viajando mentalmente sobre um futuro incerto que pode nunca chegar.

Deixamos passar em branco nosso melhor momento da vida, que nos foi dado pelo CRIADOR, o Presente. Este é o único que importa.

Construa sua jornada com uma infinidade de momentos presentes e então começará a experimentar uma vida com mais sentido. E ESTAR FELIZ é a única maneira de retribuir ao CRIADOR pelo Dom da Vida.

Já descobriu o que faz você feliz? Então, felicidade a você leitor e nos vemos no próximo encontro, quando falaremos sobre GRATIDÃO !!!

O QUE É A MENTORIA HOLO-SISTÊMICA?

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A mentoria holo-sistêmica é uma metodologia em que ajudamos as pessoas no processo de ampliação de visão, transferência de insights, desenvolvendo uma nova mentalidade a partir da relação entre mentor e mentorado.

O objetivo básico desta relação profissional segue o eixo da descoberta da felicidade plena e da busca do sentido da vida, com coerência e uma vida satisfatória. Os resultados são diretamente proporcionais ao entendimento das Leis que regem a Vida e o Universo, e da sintonia entre o Mentorado com elas.

A mentoria holo-sistêmica é um processo que envolve o ser humano como um todo!

As mudanças começam a ser percebidas quando, em momentos de relaxamento, meditação e centramento, conseguimos acessar nossa Sabedoria Interior. A partir deste instante, nos colocamos em uma postura Prestadia com o desejo de efetivamente servir ao próximo. Isso resume a mentoria holo-sistêmica.

E os resultados conquistados são muito expressivos, principalmente se o Mentorado estiver disposto e se permitir — Aprender — Mudar e Crescer.

Os antigos modelos de gestão e liderança não terão mais espaço no ambiente futuro do empreendedorismo. Grandes mudanças estão acontecendo e maiores ainda estão porvir.

Nos últimos anos temos observado um processo de evolução continua e crescente – sem precedentes em toda história da humanidade. No próximo encontro abordaremos com mais profundidade o tema mentoria holo-sistêmica. Aguarde! Até lá, assista meus vídeos sobre mentoria e educação financeira em palestras e entrevistas para diversas emissoras de televisão. Está tudo reunido em meu canal no YouTube.

Gratidão pelo seu tempo na leitura…