O PODER DE COMEÇAR BEM O DIA

Começar bem o dia tem um efeito energético positivo. Existem muitas teses e estudos tentando explicar porque as pessoas acordam de mau humor. Foi a noite mal dormida ou foram poucas horas de sono ou é uma falta de vontade de encarar repetidamente os mesmos problemas, dia após dia.

Eu, Dimitrios Asvestas, um estudioso do comportamento humano, não tenho vergonha em dizer que não faço ideia dos motivos que levam alguém a acordar irritado frequentemente. Agora, o que eu sei é que esse hábito precisa ser modificado com urgência, pois leva o ser humano a uma existência bem menos plena.

No meu trabalho como mentor holo-sistêmico, sempre oriento as pessoas sobre a importância de começar bem o dia.  Sair da cama num sentimento de gratidão, de positivismo, sabendo que as coisas realmente vão dar certo.

Mas O QUE vai dar certo? Aquilo que está na sua mente. É preciso haver o desejo de algo a ser realizado. Você tem que crer naquilo que vai acontecer.

Tudo no universo se realiza pelo poder da palavra, pelo poder daquilo que você diz. Se voltarmos aos primórdios da criação do mundo, veremos que o universo foi feito pelo verbo: haja luz. Faça-se em mim segundo tua palavra. E tudo surgiu. Aquilo que você fala, vibra e se realiza.

Começar bem o dia é importante porque seu espírito vai sendo tomado por um sentimento de felicidade. E mesmo que as coisas andem ruins, aos poucos, elas começam a melhorar.

A vida é cíclica. E, a cada 7 anos, pede um posicionamento, uma definição, e você tem que dar um salto quântico, precisa crescer, melhorar, ser uma oitava acima mais feliz. Porque, agora, você tem mais experiência.

Mas você não percebe e vai levando a vida num atropelo.  Num mau humor. Com uma força negativa te jogando pra baixo. Pare com isso.

A fonte de tudo é deus, que está dentro de você, e não lá na igreja. Quer conversar com o criador para saber que decisão tomar? Basta ficar em silêncio, se recolher, meditar. E aí você vai entender.

Faça o teste. Amanhã, quando abrir os olhos, por mais cedo que seja, por mais tarefas que tenha, tente pensar em tudo positivamente. Sorria. Lembre-se de tudo o que te faz feliz. Tenho certeza de que você sentirá o poder que começar o dia bem exerce sobre a vida!

 

 

COMO OS MELHORES MENTORES DO BRASIL TRABALHAM?

Os melhores mentores do Brasil são como o torcedor na arquibancada de um estádio de futebol. Lá do alto, ele observa a partida e conclui que o gol teria saído se o volante lançasse a bola para o ponta-direita, que estava menos marcado, e não para o centroavante. Ele tem certeza que o seu time é lento nos contra-ataques porque o zagueiro tenta sair jogando pelo lado esquerdo, quando é óbvio que avançar pelo meio é o melhor caminho. Dentro do campo, os atletas não percebem tudo o que acontece. Já arquibancada, o torcedor mais atento enxerga o todo.

O jogador é você, que não enxerga o óbvio. O torcedor é o mentor, que observa tudo o que acontece ao redor, analisa as possibilidades e te convida a fazer um planejamento que resolva toda a sua vida, e não um problema específico.

Eu, como mentor, tenho a visão de fora, a visão maior, a visão de tudo, a visão holístico- sistêmica. Eu olho para onde está o vento e digo “cara, você está indo para o lugar errado. Você está na corredeira, dentro do barco, no rafting, e a única coisa que pode fazer é tentar não se afogar, pois não consegue mais saber para onde vai”.

Do que adianta focar na solução de um problema financeiro se sua mulher pediu o divórcio porque não aguenta mais o seu mau humor? E de que serviria mudar seu comportamento, achar o equilíbrio, dedicar tempo para reconquistar sua esposa, se os problemas financeiros continuarem se acumulando, te levando para um buraco cada vez mais sem saída?

Não adianta nada. Os melhores mentores do Brasil entendem que só tratando o indivíduo e todo o seu universo é que o trabalho terá efeito prático e plantará benefícios permanentes.

Um coach, por exemplo, usa ferramentas para o sujeito ir para um lugar, mas será que esse lugar e todo o resto que vem na lateral estão ok? Os melhores mentores do Brasil não focam no lugar. Focam é nas laterais. Acima e abaixo, na empresa e na família, no material e no espiritual, no presente e no futuro. De novo: nós, mentores, para ajudar as pessoas, cuidamos do todo.

O DOM E AS ESCOLHAS

Querem ver um problema muito comum entre os clientes dos melhores mentores do Brasil? A escolha da profissão. Algo que assusta muitos jovens. E eu sei disso, pois faço um trabalho de orientação com mais de uma centena de adolescentes na Associação de Rotarianos de Guarulhos.

Cada um tem um dom. Tem gente que tem o dom da culinária, e não adianta colocar o sujeito para vender sapatos. Ele não sabe, ele será um fracasso. Porém, pode cozinhar três dias seguidos fazendo receitas maravilhosas, sem errar um só tempero. Tudo fica saboroso.

A maioria das pessoas não exerce seu dom. Faz outra coisa para ganhar dinheiro, ou porque a família mandou, ou por qualquer outra conveniência, mas sem gostar daquilo.

O jovem queria ser assistente social, pois gosta de falar com pessoas, de conversar, de ajudar. Os pais são contra e explicam, todos os dias, até destruir todos os sonhos do filho, que ele precisa escolher outra profissão mais rentável.

Neste momento, um mentor holo-sistêmico encontraria uma solução para o todo: as necessidades de ajudar, de dialogar e se sustentar. Um exemplo: o mentor o orienta a cursar a faculdade de Direito, para ser advogado, pois vai falar com muitas pessoas, vai ser feliz e vai ganhar dinheiro também. Tudo resolvido.

MENTORIA HOLO-SISTÊMICA

E você? Sua vida está em equilíbrio? Há algo que eu possa fazer para te auxiliar? Deixe sua pergunta nas mensagens. Ou mande um e-mail, telefone.

O meu projeto de vida é ajudar pessoas como você!

ORGANIZAR A VIDA TRAZ FELICIDADE

Organizar a vida traz felicidade. Uma rotina de serenidade, de controle sobre o todo, de paz, estabelece uma sensação de alegria permanente. Traz leveza. É isso o que você precisa? A mentoria holo-sistêmica cria os caminhos para qualquer um atingir esse objetivo. Deixa eu te contar o caso de uma cliente muito querida. Ela me autorizou a falar sobre sua história, sem, é claro, revelar seu nome.

Ela tem uma loja de roupas esportivas num imóvel alugado, no Campo Belo, e está construindo a sede própria para deixar de pagar aluguel. A obra está muito atrasada. O dinheiro acabou e as dívidas começam a ficar impagáveis. O contrato de aluguel atual vai vencer antes da mudança, fazendo com que a loja feche por um tempo ainda indeterminado. E se a loja não funciona, as vendas não acontecem, o dinheiro não entra, e nada se resolve, certo?

Em casa, o clima também não está bom. Ela e o marido não estão se falando. Ele a culpa por não estar presente, por sempre estar trabalhando, e estressada, e por não o acompanhar em viagens ao interior do estado para visitar o pai, idoso e muito adoentado. O marido vai ver o pai todos os sábados e ela não consegue ir junto há 3 meses.

A soma de tudo isso a fez ficar a ponto de explodir. E foi aí que ela me encontrou e começamos um trabalho de mentoria holo-sistêmica. Expliquei que organizar a vida traz felicidade e buscamos corrigir alguns detalhes importantes na sua forma de agir.

Aliás, está é a grande diferença entre um coach e um mentor: o coach focaria suas atenções apenas em um dos problemas. O mentor, como mostrarei a seguir, cuida do todo.

A OBRA DA LOJA

Minha cliente é administradora de empresas, com MBA em Marketing. Nunca construiu uma casinha de cachorro e estava comandando uma obra de 800 metros quadrados. O orçamento era de R$ 90 mil, já está em R$ 150 mil. A convenci a contratar um encarregado experiente para a fase final da construção. É mais dinheiro a ser gasto, porém um problema a menos para administrar.

O ALUGUEL

O contrato está vencendo e ela ainda não havia conversado com o proprietário. Chegamos à conclusão que ela deveria procurá-lo pedindo uma extensão de contrato por mais 3 meses, sem reajuste. Mas levando, para convencê-lo, uma planilha detalhada mostrando todos os custos que tem tido e os problemas enfrentados na tentativa de transferir a loja para uma sede própria. O locador, homem de negócios acostumado com as oscilações de mercado, diante de farta documentação e argumentos convincentes, concordou com a solicitação. Ela levou a mesma planilha ao banco e negociou com o gerente um empréstimo com juros menores e longo prazo de pagamento.

A EQUIPE

Minha cliente comanda duas equipes: a da loja de roupas femininas e a de pedreiros que trabalham na obra. E ninguém fazia ideia da gravidade da situação. O pessoal da construção, por exemplo, não sabia que havia um prazo limite para entrega do prédio, já que, sem ele, a loja não teria onde funcionar. As vendedoras, por sua vez, não conheciam o drama financeiro e a necessidade de aumentar muito as vendas para reforçar o caixa. Minha cliente deixou de lado o orgulho e fez duas reuniões longas, uma com cada equipe, para pedir ajuda. Para obter de cada colaborador o compromisso de realizar sua função com excelência. Desde que estes encontros aconteceram, as vendas aumentaram 47% e a obra está num ritmo acelerado que nunca havia sido visto.

O CASAMENTO

Para o marido, o que importa é o pai dele. Não é a obra, não é a loja. É o pai que está morrendo. E a esposa dele não tem a sensibilidade de acompanhá-lo neste momento de sofrimento. Isto gera uma mágoa enorme. Como estavam brigados, sem conversar, há muito tempo o marido não conhecia os detalhes dos problemas da esposa. Quando ela finalmente ergueu a bandeira branca, explicou tudo, pediu desculpas e começou a reservar o fim de semana para o casal, a situação voltou a melhorar. Ela visitou o sogro nos últimos dois sábados, todos almoçaram juntos, conversaram sobre o passado e foram, enfim, uma família.

ORGANIZAR A VIDA TRAZ FELICIDADE?

Sim. Organizar a vida traz felicidade. E não é preciso magia, ocultismo ou ação de forças sobrenaturais. Basta pedir ajuda, olhar ao redor, enxergar o que precisa ser feito. Parece muito óbvio, e é, mas a pessoa que está no meio do problema não percebe as soluções com tanta facilidade.

Eu, Dimitrios Asvestas, como mentor holo-sistêmico, consigo fazer uma pessoa descobrir o que a deixa feliz. E a estimulo a tomar as atitudes corretas para alcançar a felicidade.

Esta é a minha missão. Qual é a sua?

 

 

POR QUE TUDO DÁ ERRADO?

Afaste as palavras negativas do seu vocabulário e sinta sua vida mudar

Você é daqueles que, diante de uma oportunidade, estufa o peito, se enche de confiança e caminha decidido até seu alvo após dizer algo como “vou lá tentar, porque o não eu já tenho”? Provavelmente, os resultados têm sido ruins, não é mesmo? E aí você se pergunta: por que tudo dá errado? A resposta é simples: você parte para a conversa com um sentimento negativo na cabeça. Mesmo que a postura física seja a de um conquistador, o cérebro já registrou a derrota!

Você não tem o NÃO, nem o SIM. Se ainda nem conversou com seu interlocutor, se a negociação nem começou, o jogo ainda está no zero a zero. Nem vitória, nem derrota. Lembre-se que a partida sempre começa empatada. Uma conversa também, seja para flertar, pedir um favor ou fazer uma venda. Se tudo dá errado na sua vida, é hora de mudar o pensamento e, também, as palavras que saem da sua boca.

NÃO SEI, VOU TENTAR, VOU FAZER O POSSÍVEL

Tudo dá errado para quem tem um vocabulário recheado de palavras que derrubam qualquer chance de sucesso. “Não”, “não sei” e “eu acho” são bons exemplos. E por favor, nunca diga:

– EU VOU TENTAR!

O sujeito que “vai tentar” não vai conseguir. E logo em seguida, ao assumir o fracasso, comunicará: “mas eu tentei” ou “não sou Deus, não controlo tudo”.

Sempre que receber uma missão, diga “eu vou fazer”. Pronto. Está feito. Sua mente começou a trabalhar pela vitória. O universo passou a conspirar pelo seu sucesso.

Quem tenta, não coloca todo o seu esforço e sua capacidade para realizar o objetivo. Quem diz “vou fazer”, um segundo depois está planejando a estratégia e colocando em prática tudo o que sabe.

NÃO DÊ O SEU MELHOR.

NÃO FAÇA O POSSÍVEL.

NÃO FAÇA O QUE ESTIVER AO SEU ALCANCE.

Simplesmente…

FAÇA!

MENTALIZE A PALAVRA CERTA PARA VENDER

O cliente entrou na loja e está vindo na sua direção. Você pensa “vou fechar a venda”. Pronto. Pode esquecer a comissão porque nenhum centavo sairá do bolso dele para a caixa registradora. O certo é VOU REALIZAR A VENDA!

Lembre-se do gênio da lâmpada! Ele fecha ou realiza três pedidos?

“Seus desejos serão realizados”

Tudo no universo se realiza pelo poder da palavra, pelo poder daquilo que você faz. Ou diz. Seus atos e palavras se transformam em vibração e acabam se realizando.

Se precisar de ajuda em sua mudança, clique aqui e fale comigo. Eu sou Dimitrios Asvestas e meu objetivo de vida é ajudar pessoas!

QUE TAL FAZER O SEU MAPA NUMEROLÓGICO?

Querido Leitor, é muito bom contar com sua atenção e saber que temos este espaço para trocar conhecimentos e emoções. Hoje, tratarei de um assunto bastante interessante para o seu desenvolvimento profissional e pessoal. Um tema que é muito importante para mim e, tenho certeza, será, também, para todos vocês: o mapa numerológico!
Considerando que somos Seres Divinos, vivendo uma Experiência Humana aqui na Terra!
Considerando que somos UM com o Universo!
E considerando que Tudo que esta Encima está Embaixo e tudo que está Embaixo está Encima, começaremos a entender que Somos um Com o Universo. O Universo, por si, é pura energia.
Diante disso, sendo Você parte do Universo, concluímos que és energia também.
Para que possamos crescer e prosperar na vida, em todas as áreas, é de vital importância entendermos e identificarmos nossa posição nesse Universo. Tudo em nosso Universo vibra em frequências diferentes. Portanto, elaborar seu Mapa Numerológico identificará qual sua vibração energética frente à energia que emana do Universo e, assim, é possível se EMPODERAR de habilidades que são inerentes a cada um, porém que não se consegue identificar.

A relação que existe na composição do Seu Nome, sua data de Nascimento, horário e local, pode te surpreender de como e quanto poderá mudar positivamente o direcionamento de sua vida, tendo mais entendimento sobre seu próprio perfil, missão e propósito de vida.

O mapa numerológico faz você descobrir o que te faz feliz. Isso nada mais é do que tomar consciência de seu poder de construir e realizar algo que faça sentido em sua vida e que impacte positivamente a vida das pessoas que cruzem seu caminho.

Atualmente, ajudamos muitos de nossos clientes construindo seu mapa numerológico, pois como o próprio nome diz, é um Mapa, ou seja, te dará a direção a seguir em sua própria Vida.

Conte Comigo! Gratidão pela oportunidade em compartilhar…

IKIGAI

生きがい — Este é um conhecido conceito originado no Japão, cujo significado é “a razão de ser”. De acordo com os japoneses, todo mundo tem um ikigai. O desafio é encontrá-lo. Isso requer uma pesquisa aprofundada, complexa e, muitas vezes, bem demorada.
No entanto, essa pesquisa é considerada como sendo muito importante, pois acredita-se que a descoberta da própria ikigai traz grande satisfação e sentido à vida.
Nos meus trabalhos de Mentoria Holo-Sistêmica, a proposta vem justamente nesta direção. Eu me proponho sempre a ajudar o mentorado a descobrir o que o Faz Feliz, e a Viver um Vida com Mais Sentido.
É trabalho que envolve encontrar:
• Aquilo que Você Ama;
• Aquilo que Você é bom em fazer;
• Aquilo que Você pode ser pago para fazer;
• Aquilo que o Mundo precisa.
São etapas que envolvem a descoberta da Paixão — Profissão — Vocação — e, finalmente, a Missão, ou sentido da Vida. Seu Dom, seu Talento.
Este talento que foi depositado em cada um de nós pelo Universo, e com o qual, através do exercício diário do mesmo, podemos proporcionar alegria e felicidade na vida de todos que estão ao nosso redor.
É como já dizia o filósofo prussiano Nietzsche: “quem tem por que viver pode suportar quase qualquer como”.

Portanto, desejo a você, amigo leitor, que aqui dedica alguns minutos preciosos de sua vida em ler esse pequeno artigo, que desperte em seu interior a vontade, o desejo em descobrir seu ikigai. O que efetivamente FAZ VOCÊ FELIZ. Isso é muito importante para uma vida plena, saudável e feliz.

E se você precisar de qualquer auxílio neste sentido, basta entrar em contato comigo através dos canais de atendimento aqui do site. Afinal, este é o meu ikigai! E que bom que tive a sorte de descobri-lo bem cedo!

Gratidão

POR UMA VIDA COM MAIS SENTIDO

Observo muito as pessoas. Nas ruas, nos shoppings, nos intervalos e bastidores de minhas palestras por todo o Brasil. É minha obrigação, como mentor, reservar tempo de qualidade para olhar, refletir, entender. E percebo claramente que as pessoas tem vivido uma rotina de muita correria, grandes tropeços, bastante ansiedade, angústia, estresse, depressão e tantos outros sentimentos e emoções similares. Parece que os seres humanos não sabem desfrutar de uma vida com mais sentido. Se perdem numa rotina negativa e não percebem como ela é ruim para a saúde.

Já é sabido que depressão é o resultado de viver constantemente remoendo o passado e situações de infelicidade. Estresse tem a ver com uma vida onde o “excesso” de presente e cobranças contínuas levam as pessoas a um viver estressante com consequências até doentias.
Finalmente, pessoas que estão constantemente ansiosas, são aquelas que estão permanentemente vivendo pensando no futuro e suas possibilidades incertas.
Há, inclusive, aqueles que conseguem estar em depressão, vivendo uma vida de estresse e ansiosas pelo futuro ao mesmo tempo
Os reflexos são claros e inevitáveis. Problemas com saúde, dores pelo corpo, obesidade, dores de cabeça, até desenvolvimento de doenças mais graves como câncer.
Uma das formas mais importantes de alinhar a vida e eliminar as emoções ou estados acima citados, está relacionada com processos meditativos diários, e principalmente reaprender a “viver o Agora”, uma vida plena, uma vida com mais sentido.
Viver cada AGORA como um presente que a Vida nos oferece. Viver diariamente com sentimento de Gratidão pela oportunidade da vida que nos é concedida.
Portanto, recomendo que você comece a prestar atenção a cada instante de seu dia a dia de maneira consciente. Desligue o piloto automático. Viva um dia de cada vez. E assim começamos a construir uma vida com mais sentido.

Desejos de sucesso a você, leitor, e estou à disposição para orientações.

O QUE É DICOTOMIA?

Você sabe o que é dicotomia? Ela surge quando operamos sob uma visão dividida. O “di” da palavra dicotomia vem de dois, ou seja, divido tudo em dois: certo ou errado; bom ou mau; capital ou interior; oriente ou ocidente; sul ou norte; nós ou eles; professor ou alunos; pró ou contra; pai x filho; marido x esposa; produção x vendas; gerente x funcionário; área meio x área fim.

Muitas dificuldades e conflitos surgem desta visão onde tudo é dividido em duas polaridades antagônicas. Por exemplo, na visão dicotômica, se estou na área de produção, vejo a área de vendas como algo separado e sem ligação comigo. Se eu sou pai, vejo o outro como filho, e nisto há uma divisão, uma separatividade. Este raciocínio é muito comum e surge quase que automaticamente em nós, e quando menos esperamos já estamos operando sob a força da dicotomia.

Um enorme esforço deve ser feito para superar a dicotomia, e este esforço deve vir da adoção de uma visão interativa, de complementaridade e de interdependência entre tudo.  Por exemplo, antes de ver o marido ou a esposa, ou pai e filho, ver um ser humano. E se vejo o Humano, nos aproximamos e superamos os papéis.

Professores e alunos dependem um do outro e portanto devem caminhar juntos interdependentes, sem superioridade ou inferioridade, mas com mútua compreensão.

Gerentes e funcionários, produção e vendas, médico e enfermeiro, e tudo o mais são aspectos interdependentes e integrados, assim superamos a força das dicotomias. Substituímos o “OU um do outro”, por “E”, ou seja um “E” o outro….

Essa visão e trabalho fazem parte dos processos de Mentoria Holistico-Sistêmica que abordamos junto com nossos clientes, utilizando a metodologia ISOR®

A IMPORTÂNCIA DO NETWORKING NO EMPREENDEDORISMO

Não há como mensurar numericamente a importância do networking para o empreendedorismo. Mas é perceptível a quilômetros de distância que sem bons relacionamentos ninguém faz negócios. É preciso conhecer pessoas, cultivar essas amizades, demonstrar interesse real e estar pronto para ajudar. A roda da oferta não para de girar. Se hoje você  contribui, amanhã ganha. Quem planta, colhe. E networking é exatamente cuidar muito bem da lavoura das relações humanas.

Estamos iniciando um novo ciclo de crescimento e desenvolvimento. Novos negócios estão surgindo, novas oportunidades a cada dia estão em nosso caminho. No mundo globalizado você vive localmente, mas há necessidade em se pensar GLOBALMENTE. Surgem novas profissões a cada dia.

A pergunta que se faz é: como encontrar e contatar essas novas áreas e empresas? Como descobrir novos nichos de mercado ou identificar oportunidades?

Em processos de Mentoria Holo-Sistêmica, buscamos orientar os empresários, a participar ativamente de grupos de negócios, redes de relacionamento profissionais, rodadas de negócio e muito mais. Canalizar e aproveitar a energia do Universo, que conspira a favor dos empreendedores que têm visão de Mercado e entendem que, em momentos de mudança e crescimento, há necessidade de pensarmos de maneira diferente de tempos atrás.

Estrategicamente, os negócios do futuro serão realizados a partir de uma base de dados, construída com relacionamentos profissionais saudáveis e que são referenciados por outros empresários entre si.

Na continuidade desse processo começamos a construção de novas redes que, por afinidade, se expandem e referenciam nossas empresas, nossos negócios.

Há de se desenvolver a arte e a Excelência do Networking como um caminho sem volta para o crescimento e a expansão de novos negócios em nossas empresas.

Em nosso mais recente lançamento, em que escrevo em co-autoria, detalhamos esse processo em uma linguagem simples, acessível e aplicável.

Venha conosco nessa jornada de expansão e crescimento de seus negócios.

Gratidão pelo seu tempo e leitura a esse artigo.

DEPRESSÃO, ESTRESSE E ANSIEDADE

Depressão, estresse e ansiedade. Doenças que estão ao nosso redor, às vezes dentro de casa, ou no escritório, na mesa ao lado. É uma pena que estes males estejam tão presentes em nossa sociedade, afetando amigos, familiares e colegas de trabalho. Eu tenho certeza de que você conhece várias pessoas que estão sofrendo de depressão, estresse ou ansiedade. Talvez, infelizmente, você até seja uma delas.

Atualmente, no Brasil, a depressão é a segunda maior causa de afastamentos do ambiente de trabalho. O excesso de responsabilidades coloca uma pressão na mente do ser humano, que começa a reverberar situações de passado que o afligem.

Milhões de pessoas são afetadas pela depressão

Podemos dizer que depressão é um excesso de passado na mente das pessoas.

Por outro lado, o estresse vem como consequência do excesso de presente, ou seja, responsabilidades e mais responsabilidades, preocupações, e os reflexos das tensões do cotidiano. Fatores que levam a um estado de estresse tão grande e que, na maioria das vezes, geram a necessidade de acompanhamento clínico e medicação controlada.

o estresse surge com o excesso de atividades e responsabilidades

Em outro ponto, temos vítimas da Ansiedade, que é um excesso de pensamentos futuros.

Preocupações com o que está para acontecer, foco excessivo no olhar do que irá surgir amanhã, semana que vem, no segundo semestre, no ano que vem. Assim, ficamos navegando em bolhas mentais que são apenas suposições de um futuro incerto do qual não temos absoluto domínio. A vida é probabilística e não temos controle de nada. Todas as vezes que tentamos controlar algo, falhamos.

O segredo, então, neste caso, em nossa orientação em processos de Mentoria Holo-Sistêmica, é desenvolver atividades e buscar manter o Foco em viver apenas o AGORA. Planejar, sim, o futuro, estabelecendo metas como objetivos a serem alcançados. Porém, o viver se resume a um dia de cada vez, onde orientamos buscar fazer apenas aquilo que é possível, apreciando as flores no caminho.

Depressão, estresse e ansiedade. Se perceber qualquer um chegando, afaste-se. Fique o mais longe possível.